Možno ste už počuli, že srvátkový proteín je najlepším dostupným proteínom. Je to pravda, srvátkový proteín je skvelým zdrojom bielkovín pre športovcov, kulturistov, chudnúcich ľudí a celej rady ľudí so zdravotnými problémami. Dnes sme pre vás pripravili zoznam faktov o srvátkovom proteíne. Faktov, ktoré robia srvátkový proteín najlepším zdrojom bielkovín. Faktom je, že srvátkový proteín je skvelý a takmer každý môže jeho užívaním získať. Tu sú fakty o srvátkovom proteíne...

Fakty o srvátkovom proteíne:

1. Srvátkový proteín je najlepším dostupným zdrojom aminokyselín. Má kompletný aminokyselinový profil, ako žiadny iný proteín. Aminokyseliny nie sú len nevyhnutné pre viacero telesných funkcií, ale sú aj stavebnými blokmi bielkovín a základom pre rast svalov a regeneráciu. Nedostatok aminokyselín v strave znižuje výkonnosť a bráni rastu svalovej hmoty.
2. Srvátkový proteín sa vstrebáva rýchlejšie ako akýkoľvek iný zdroj bielkovín. To ho robí ideálnym na pitie po tréningu a ráno po prebudení, keď telo potrebuje živiny a aminokyseliny tak rýchlo, ako je to možné.
3. Srvátkový proteín je vlastne vedľajším produktom pri výrobe syra. V minulosti sa srvátkový proteín vyhadzoval do riek v blízkosti tovární na syr.
4. Srvátkový proteín izolát (najčistejšia forma proteínu) má najvyššiu biologickú hodnotu zo všetkých proteínov. Biologická hodnota je meradlom toho, ako rýchlo a efektívne telo môžete využiť zdroj bielkovín. Vajcia majú biologickú hodnotu okolo 100, srvátkový proteín izolát môže mať až 150!
5. Srvátkový proteín vám môže pomôcť schudnúť! Bielkoviny spotrebujú viac energie ako spracovanie sacharidov a tukov. To znamená, že viac kalórií je potrebné spracovať a viac kalórií sa spáli. To vedie k rýchlejšiemu metabolizmu a rýchlejšiemu chudnutiu.
6. Dobré srvátkové proteíny tiež obsahujú veľké množstvo glutamínu. Glutamín je najhojnejšie sa vyskytujúcou aminokyselinou v tele a je zodpovedný za svalovú regeneráciu a opätovný rast. Rovnako sa využíva ako hlavné palivo pre imunitný systém.
7. Niektoré štúdie ukázali, že srvátkové proteíny môžu pomôcť zvýšiť výkon pamäte v stresových situáciách.
8. Srvátkové proteíny sú tiež predávané ako "bez chuti". Tieto môžu byť pridané do takmer všetkých receptov, na zvýšenie obsahu bielkovín bez ovplyvnenia chuti.
9. Srvátkový proteín izolát je prakticky bez tuku a tiež bez laktózy. Izolát srvátkovej bielkoviny je filtrovaný a môže mať obsah takmer 95% bielkovín!
10. Srvátkový proteín je dnes najčastejšou súčasťou doplnkov výživy, prípravkov na chudnutie a náhrad jedál.