Creatin, Creatine monohydrate:

• Creatin je zdroj energie. Zásobuje svalové a nervové bunky energiou vo forme ATP a CP (creatin fosfát).
• Viac bunkovej energie z Creatinu = rýchlejšia obnova zranených, alebo vyčerpaných buniek.
• Spôsobuje zrýchlenie regenerácie, odstránenie bolesti a pocit väčšej sily.
• S Creatinom športovci trénujú výbušnú silu (zdvíhanie činiek, šprint, časovka na bicykli).
• Odďaľuje únavu až o desiatky sekúnd.
• Už na prvý pohľad zväčšuje svalové bunky.
• Môžete ho používať aj v diéte.
• Mikronizovaný Creatin sa skvelo rozpúšťa.

Svalové bunky získavajú energiu z ATP, ktorý vzniká z glukózy procesom zvaným glykolýza. Keďže bežne je obsah ATP vo svaloch nízky, nemožno ho považovať za zásobu energie. Preto je tu ďalší zdroj okamžite dostupnej energie vo forme kreatínfosfátu (CP), ktorý je v 3 - 4 vyššej koncentrácii ako ATP. Jeho syntéza je omnoho rýchlejšia, ale jeho kapacita je tiež obmedzená.

Konzumácia Creatinu podporuje rast sily a maximálneho výkonu. Creatin má význam pri šprinte a pri precvičovaní svalov v posilovni. Je vhodný pre športovcov, ktorí chcú čo najrýchlejšie silu a rýchlosť. Zvyšuje množstvo ATP vo svaloch a tým do nich dodáva silu. Rast svalov je sčasti spôsobený zadržaním vody, čo je vedľajší efekt.  V profesionálnom športe sa Creatin využíva už desaťročia.

Žiadny iný Creatin nebol tak podrobne a dlhodobo testovaný ako práve Creatine monohydrate. To, čo je na ňom kúzelné je, že pomáha dosahovať najlepších výsledkov v krátkom čase. V tomto zatiaľ nebol prekonaný. Konzumácia spolu s Glukózou alebo Maltodextrínom zvyšuje množstvo energie vo svaloch až o 60%

Creatinová špirála:

1. Creatin dodáva silu, preto sval podáva väčší výkon
2. Väčší výkon vytrénuje lepšie svaly
3. Svaly sa opäť vďaka Creatinu rýchlejšie nasýtia a zregenerujú

Creatin v medicíne (svalové, neurologické a kombinované choroby, Arthritis, infarktové stavy) bol a ešte bude skúmaný. Avšak ako doplnok rehabilitácie nervosvalových komplikácií je možné Creatin jednoznačne odporučiť.

Creatin použitie pre začínajúcich:

• prvý týždeň 3x 5g denne ( rovná čajová lyžička = 2g )
• nasledujúce 4 týždne 3x1g, alebo maximálne 5g denne
• ku každej porci 30g Dextrózy alebo Maltodextrínu

Zloženie: Kreatín Monohydrát v prášku

Použitie: Kreatín Monohydrát zásobuje svalové a nervové bunky energiou vo forme ATP.  Bežná denná dávka predstavuje 1g na 20kg telesnej hmotnosti. Zväčšuje objem svalových buniek, čím zvyšuje silu a hmotnosť. Odporúča sa užívať 3 krát denne. Je vhodné ho kombinovať s Dextrózou. Lepšie sa rozpúšťa vo vlažnej alebo teplej vode. Doporučenú dávku rozmiešajte v nápoji alebo konzumujte priamo.

Upozornenie: Neslúži ako náhrada pestrej stravy. Skladujte v suchu, mimo dosahu detí, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách 4-25°C. Nevystavujte mrazu. Produkt je nevhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Výrobca neručí za škody vzniknuté nesprávnym použitím.